Einladung zum Wandertag/ Vereinsausflug

am Sonntag, 20.10.2019

 

 

Die Vorstandschaft des TV Kleinniedesheim lädt alle Mitglieder, Helfer/innen bei Vereinsfestivitäten und Spender/innen zum diesjährigen Vereinsausflug herzlich ein.

 

Wir möchten uns hiermit bei allen für die tatkräftige Unterstützung des Vereins im vergangenen Jahr bedanken und ein paar gemeinsame gesellige Stunden verbringen!

 

Am 20.10.19 treffen wir uns um 9:00 Uhr in der Freilufthalle des TV zu einem Sektempfang.

 

Im Anschluss laufen wir gemeinsam zum Bahnhof nach Bobenheim.

Um 10:21 Uhr nehmen wir den Zug von Bobenheim, Bahnhof (Gleis 2) und fahren nach Bad Dürkheim, Bahnhof (Ankunft um 11:21 Uhr).

 

Hier beginnt unsere gemeinsame, ca. ein- bis eineinhalbstündige Wanderung durch die Weinberge nach Leistadt. Dort haben wir in LILO´S  Woistubb für eine Einkehr reserviert.

Einen Auszug aus der Speisekarte findet ihr vorab unter http://www.lilos-weinstube.de/Weine-Speisen

 

 Nach dieser Stärkung geht’s weiter zu Fuß durchs Naturschutzgebiet Felsenberg-Berntal nach Herxheim am Berg (Dauer: Ca. eine Stunde).

Der Ausblick vom dortigen Schlossgarten hinter der Kirche in die Rheinebene bis zum Taunus, Odenwald und Schwarzwald („Kurpfalzblick“) soll phantastisch sein.

Deshalb bietet sich hier die Möglichkeit auf einen Zwischenstopp bevor es mit dem Zug von Herxheim am Berg wieder nach Hause geht.

 

Wer möchte, kann den Tag beim TV unter der Eiche ausklingen lassen.

 

Eine Anmeldung ist in diesem Jahr nicht erforderlich.

Der TV übernimmt die Kosten für Sektempfang, Getränke beim Zwischenstopp und die Zugfahrt.

 

Wir hoffen auf gutes Wetter und freuen uns auf viele Teilnehmer/innen!

 

Viel Spaß wünscht die Vorstandschaft des

TV Kleinniedesheim 1912 „Gut Heil“ e.V.!

 

 

Änderung in der Spiel- und Bewegungsgruppe ab Februar 2019

Aufgrund der hohen Nachfrage wird die Spiel- und Bewegungsgruppe neu aufgeteilt.

Ab Februar turnen die Kinder von 2-3 Jahren gemeinsam mit Mama, Papa, Oma oder Opa immer montags von 15 Uhr - 16 Uhr.

„Babys in Bewegung“

Hier sind alle Kinder von 0-2 Jahre eingeladen, zusammen mit Mama, Papa, Oma oder Opa ihre ersten Erfahrungen im Turnverein zu machen. Die Kleinen krabbeln durch Tunnel, schaukeln an Ringen, purzeln über dicke Matten und balancieren über schmale Bänke. Sie hüpfen auf dem Trampolin und erklimmen die Sprossenwand. Dabei trainieren sie Ausdauer, Koordination und grobmotorische Fähigkeiten sowie auch wichtige Sozialkompetenzen.

Regelmäßig wiederkehrende Sing-und Fingerspiele fördern die Aufmerksamkeit und Konzentration der Kinder und machen allen Spaß.

Wir freuen uns immer über neue kleine Turnmäuse, die auch gerne erst mal zu einer Schnupperstunde eingeladen sind.

Wir turnen montags von 10 Uhr bis 11 Uhr in der Sporthalle des TV Kleinniedesheim 1912 e.V. (Platz der Einheit 3, Kleinniedesheim).

Übungsleiterin Manuela Weiß     06239/995154

 

 

Neue Trainingszeiten „Tanzmäuse“ und „Dance-Stars“

Ab sofort trainieren unsere beiden Tanzgruppen unter der Leitung von Sandra Kapper und Josephine Steffen mittwochs zu folgenden Zeiten:

„Tanzmäuse“ (ab Vorschulalter) um 16.30 Uhr – 17.30 Uhr

„Dance-Stars“ (ab der 5. Klasse) um 17.30 Uhr – 18.30 Uhr

  

 

Neues Übungsangebot “ Fit werden im Alltag” - GYM- Mix für Frauen

 

In dieser Stundeneinheit wollen wir nicht nur unsere Ausdauer und Koordination trainieren, sondern auch die Muskulatur kräftigen und formen.

 

GYM-Mix ist also eine Kombination aus moderatem Herz-Kreislauf-Training und einem gezielten Ganzkörperstyling.

 

Hierzu werden wir alle Fitnessgeräte, die uns zur Verfügung stehen, nutzen.

 

Dieses Training lässt den Körper beweglicher werden und es entwickelt sich ein verbessertes Körperbewusstsein. 

 

Trainingszeit: Montags, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

 

ÜL: Hiltrud Fruth

 

 

Möchtest du auch mal wieder was FÜR DICH und DEINE FITNESS tun?

 

Dann lade ich dich ein zu meinem Fitness-Mix beim TV Kleinniedesheim 1912 e.V.!

 

Alles, was du brauchst, ist deine Sporttasche (mit sauberen und festen Turnschuhen für das Training in der Halle, großem Handtuch als Unterlage und einem Erfrischungs-Getränk), Lust auf Bewegung und Schwitzen und Spaßhaben!!

 

Wir trainieren mittwochs abends von 19.30-21.00 Uhr unsere Ausdauer und Koordination (Aerobic) und kräftigen unsere Muskulatur durch abwechslungsreiche Workouts mit und ohne zusätzliche Fitness-Geräte wie Hanteln, Bänder,  Gymnastikstab.

 

Die auf die Stunde abgestimmte Musik spornt uns an und gibt uns den richtigen Groove!!!

 

Das Training findet in Kleinniedesheim in der Sporthalle (Platz der Einheit 3) statt.

 

Für nur 72 Euro im Jahr kannst du alle Sportangebote des TV Kleinniedesheim das ganze Jahr über nutzen (in den Ferien findet kein Sportbetrieb statt). Bis zu drei Schnupperstunden sind kostenlos.

 

Komm einfach vorbei!! Mittwochs ist Fitness-Time!!!

 

Ich freu mich auf dich!!

 

Valerie Weber (Telefon/ WhatsApp 0176 25595815)

 

 

 

RückenFit

 

Immer freitags 10.30 bis 11.30 Uhr mit Sandra Hällmeyer in der Turnhalle des TV

 

RückenFit ist ein Rückentraining für einen starken und gesunden Rücken und richtet sich an alle Alters- und Leistungsgruppen. Das Training ist ausnahmslos für jeden geeignet, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, denn es ist ein sanftes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, die Flexibilität erhöht, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

 

Bewegung, Entspannung, Muskelaufbau – damit wird ein Rücken stark!

 

Es ist keine Voranmeldung nötig. Wer vorab Fragen hat, kann mich gerne unter folgender Nummer kontaktieren: 0176-34933687

 

 

 

Pilates als Prävention

 

Immer mittwochs von 9:15 Uhr – 10:45 Uhr in der Turnhalle des TV mit Yvonne Knecht, zertifizierte Pilates-Trainerin

 

Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Bei regelmäßigem Training werden Körperblockaden beseitigt und die Körperenergie kann wieder fließen. Das Ziel von Pilates ist, die Körperstruktur zu überarbeiten durch die Einbeziehung der Muskeln, der Gelenke und dem gesamten Bindegewebe. Es werden nicht einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen. Bei „Pilates als Prävention“ handelt sich um ein ganzheitliches Workout. Es geht nicht um "höher, schneller, weiter", sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet.

 

 

 

Zumba Fitness®      

 

Wann:                                  immer freitags von 9.30 – 10.30 Uhr

 

Wo:                           in der Turnhalle des TV Kleinniedesheim

 

Ansprechpartnerin: Sandra Hällmeyer, Tel.: 0176-34933687

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterte mit Spaß an lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt. Probiert es einfach aus und kommt zum Schnuppern vorbei. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!